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随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

食物一:洋葱

虽然味道不是那么精妙,但是蛮有营养的,辉哥图库最快最早,对大家的身体也是比较有利,辉哥图库881212,还有啊,洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂,不管是想要预防血栓的形成,还是已经形成了血栓,打算缓解,都有不错的效果,同时血液中的胆固醇和血脂少了,身体的血液循环能够更流畅,血管也会变得更健康。

食物二:香菇

香菇还是蛮好的,它还是菌类食物里面的一种呢,再者香菇含的纤维素能减少肠道对胆固醇的吸取,具有去脂、降压等防病养生作用呢。

食物三:海带

海带蛮好的的,可以在喝粥的时候配着点这种小菜来吃,吃海带也是蛮有营养的,含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。所以说,应该多吃着点常吃着点才是,特马图

食物四:黑芝麻

就我自己来说,真的挺喜欢吃的,如果有的话就会在菜里,粥里放着点,789790百万论坛资料,且黑芝麻营养物质也是蛮丰富的,含有丰富的维生素E,对保持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

说起来,日常饮食中也不只有这几种好食物,还有其它的一些高营养食物的,我想我们大家都应该多吃着点才好,这样也可以吸取到很多不同的好营养食物呢,所以吧,平日里饮食要注意着点吧